jaki jest

szkolne zawody wiec moga robic kategorie jaki im sie podoba...sam czesto organizuje zawody w roznego typu szkołach..duzo jest zalerzne od ilosci chetnych osob ...czasami jest tak ze organizatorzy robia wagi "pod siebie " czyli pod swoich zawodnikow

[...] i na pewno nie miałbym szans, gdybym upadł w czasie walki na matę. Na pewno nic innego niż boks w tej chwili mnie nie interesuje. Myślę, że Pudzian może jeszcze powalczyć na jakimś danym poziomie, ale nie przeskoczy pewnego wysokiego poziomu. Nie wiem czy jest w stanie walczyć na poziomie europejskim, bo zawodnicy zawodowi to są w tej dyscyplinie [...]

a powiedz jaki jest sens chodzić na siłownie na kreatynie i nic sensownego nie zrobić? skoro boli to niestety trzeba odpuścić i nie pogłębiać kontuzji

eee to jest granie i to jaki KLASYK! http://www.youtube.com/watch?v=uIcktqU946g a tu już wielki powrót i przywrócenie kultu Alicji, czyli magiczny rok 2009: http://www.youtube.com/watch?v=bOsv5GRRshY

Dzień walki 9 :) Całkiem niezła ta dieta ale zmodyfikowałem ją pod siebie. Obecnie spadło mi jakieś 3-4 kg, ogólnie obwody schodzą w oczach, docelowy jest na poziomie około 80-85 kg, nie wiem jak będzie dalej szło. Trening 3 razy dziennie - 5 razy w tygodniu w seriach 3 razy, przerwa jednodniowa dwa razy przerwa jednodniowa - tak mi w sam raz. [...]

[...] przetestowaną w HW, jest mega zacięty ale ustępuje adamkowi techniką i szybkością. liczę na dobry plan i "obskoczenie" rywala, walka będzie dość nerwowa bo tu do końca nie będziemy pewni jaki będzie ostateczny wynik Przypomina mi się walka endrju z grantem, byłem pewny wygranej a jak zgarnął w końcówce to myślałem że się w dupę ugryzę.

a jaki jest obwód czapki????

[...] Gdy robiłem ostatni trening mikrocyklu 10-tek czyli max czułem, że moge podnieść 105-110kg, a w cyklu 5-tek ta różnica pomiędzy maxem zmierzonym a w rzeczywistości była jeszcze większa. Widziałem w poście liczbe tzn o jaki procent należy podnieść zmierzone maxy żeby podczas robienia ostatniego treningu danego makrocyklu nie były one za małe

[...] podgonic samymi jedynkami, ale to sa wyjatki. Ale uwaga - uginanie sztangi tojac nie jest cwiczeniem wielostawowym. To ciezka izolacja. Drugie pytanie dotyczy plastyki...jakie sa najlepsze cwiczenia plastyczne na klatke i ktore z nich dziala w jaki sposob? Szczerze mowiac to juz zalezy od osoby. Zdecydowana wiekszosc osob - a zwlaszcza ci [...]

[...] FAQ i nie mogłem się tego szczegółu doszukać... Slowem wstepu - wave loading nie jest z definicji 2 falowy. Mozesz miec od 2 do 10,20 fal w zaleznosci czego oczekujesz, jaki masz staz. Najczesciej stosuje sie i spotyka systemu dwu lub trzy falowe. A i 3 podserie na fale tez nie sa regula. Odnosnie przerw, to zapis: 6/5/4/6/5/4 Opisuje 6 [...]

Ankieta,żeby nikt sie nie czepiał 1. WIEK:22 2. WAGA:115 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:ok.45 -klatka:127 -udo:72-w najgrubszym miejscu -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 7-8 lat 6. DIETA:aktualnie diety nie trzymam za bardzo staram się dziennie jeść jakieś 5000 kalorii,ale nie mam niczego rozpisanego na kartce -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

[...] dobre efekty taki mix, no już sporo czytałem, zapotrzebowanie kaloryczne jest 2000kcal ale ja trzymam ok 1000 kcal wiadomo czasami nie wychodzi ale rzadko, niewiem dokładnie jaki tu rozkład jest makroskładników ale staram unikać się tłuszczy (wszelakich nienasyconych jak i nasyconych) oraz cukrów w każdej postać a staram się spożywać jak [...]

[...] mnie ciężko byłoby bo jestem wybredny co do jedzenia i nie dam rady regularnie jeść tyle ile trzeba. Jakoś Dotąd było dobrze to i wierze ze i teraz będzie. Zestaw supli jaki mam to: OLIMP CREATINE MAGNA POWER Full OLIMP AAKG EXTREME Full UNIVERSAL UNILIVER jakies 100 sztuk zostało OLIMP DEXTRO JUCIE 1300g i może ewentualnie wrzucę MASS [...]

Więc jaki czas kuracji na takich srodkach jest najlepszy?

Interesuje mnie kazda podpowiedz z waszej strony. Jezeli czas trwania cyklu jest za ktrotki prosze powiedzec jaki jest najlepszy czas jego trwania, glownie interesuje mnie to w jakich ilosciach brac te srodki. Nie chcialbym bawić się dzien w dzien w zastrzyki.

Efka w strzalach jest w Polsce. Ale rowniez nie widze w tym wiekszego sensu - Tusssi jest klasa, tyle, ze niektorzy narzekaja na dodatki jaki sa w tabletach. W strzalach jest czysciutka.

[...] nie działają, tylko fajka stoi, bo to działa jako afrodyzjak. Co by nie gadać, to odżywki to i tak w przynajmniej połowie to placebo, ale przecież liczy się efekt Najlepszy jaki brałem to jakiejś australijskiej firmy ,,Nutra life", czy coś takiego. Moc była konkretna, ale tego już nie ma i nie będzie. Spokojnie możesz zainwestować w Olimpa [...]

[...] jest tak,że zaczyna zawodnik który zadysponował najmniejszy ciężar. Potem dokłada się krążki i idzie kolejny,i tak do największego ciężaru podanego jako pierwsze podejście. Następnie zaczyna się druga kolejka,i znowu to samo do góry. Po każdym zakończonym podejściu,zawodnik ma obowiązek podania ciężaru jaki będzie wyciskał w następnym boju.

[...] Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie produkty gdzie jest nie duzo tluszczu. Malo smazonego, zwracam uwage zeby bialka w kazdym posilku bylo ok 30g. Ostatni cykl okolo [...]

[...] zadowolona z pierwszego w tym sezonie startu była Fabiana Murer. "Ciężko trenowałam od listopada i są już efekty. Nie jestem więc aż tak zaskoczona wynikiem 4,81, jaki uzyskałam w sobotę w Stuttgarcie" - powiedziała zwyciężczyni tego konkursu. Za Brazylijką uplasowała się Rogowska (4,71). Dyrektor generalny Strauss Cafe Poland [...]